Präventionskurse
RÜCKENTRAINING
Der Kurs Rückentraining richtet sich an rückengesunde Menschen oder an Menschen mit geringfügigen, nicht behandlungsbedürftigen Rückenschmerzen. Für Patienten mit akuten Rückenschmerzen ist eine Kursteilnahme nicht geeignet. Eine Altersbeschränkung besteht grundsätzlich nicht.
FASZIENTRAINING
Die Kursteilnehmer sind Menschen, die Schmerzen abbauen bzw. ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten.
QIGONG
Die sanften Übungen eignen sich für gesunde Menschen aller Altersgruppen zur Prävention, ebenso wie in Phasen der Revitalisierung.
NORDIC WALKING
NORDIC Walking ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Verbesserung der Gundlagenausdauer. Durch den Stockeinsatz werden ca. 600 Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht.
Mit Bewegung abnehmen
Wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, ist es wichtig, mit dem 3 – Säulen Modell aus Bewegung – Belastung –Umstellung der Ernährungsgewohnheiten den strukturellen Aufbau des Körpers nachhaltig zu verbessern.
Öffnungszeiten
JAHNPLATZ
Montag - Freitag
07.30 - 21.30 Uhr
Samstag und Sonntag
09.00 - 18.00 Uhr